¿Te ha pasado alguna vez que se te agotan los datos móviles antes de fin de mes sin haber hecho nada raro? No eres el único; muchas aplicaciones siguen consumiendo datos en segundo plano aunque no las estés usando en ese momento, y la mayoría de usuarios no sabe ni qué ocurre ni cómo pararlo. En esta guía te contamos qué aplicaciones suelen ser las más “glotonas” y, sobre todo, cómo restringirlas paso a paso, tanto en Android como en Iphone.
Qué son los datos en segundo plano
Los datos en segundo plano son el consumo de internet que hace una aplicación cuando no la tienes abierta ni la estás usando activamente. Por defecto, la mayoría de apps tienen esta función activada para poder conectarse a internet en cualquier momento y así actualizar contenido, comprobar notificaciones o sincronizar información, sin que tu tengas que abrirlas para que lo hagan.
Es una función pensada para mejorar la experiencia (recibir un mensaje al instante, por ejemplo), pero también es la principal responsable de que el consumo de datos se dispare sin que lo notes.
Qué aplicaciones suelen consumir más datos en segundo plano
Redes sociales y mensajería
Apps como Instagram, Facebook, X o WhatsApp se mantienen activas de forma constante para poder notificarte al instante de mensajes, comentarios o actualizaciones de tus contactos. Su contenido multimedia (fotos, vídeos cortos) hace que este consumo en segundo plano sea más alto que el de una app de texto simple.
Streaming de vídeo y música
Apps como YouTube, TikTok, Spotify o Netflix pueden seguir consumiendo datos en segundo plano si tienes activadas las descargas automáticas, reproducción continua o sincronización de listas, incluso sin estar viendo o escuchando contenido en ese momento.
Copias de seguridad en la nube
Si tienes activada la copia de seguridad automática de fotos y vídeos (Google Fotos, iCloud, Google Drive), tu móvil puede estar subiendo contenido a la nube constantemente en segundo plano, uno de los consumos más silenciosos y menos identificados por los usuarios.
Actualizaciones automáticas de apps
Tanto Google Play Store como el App Store de Apple actualizan las aplicaciones automáticamente por defecto, lo que puede suponer un consumo de datos considerable si tienes muchas apps instaladas y no lo tienes restringido solo a WiFi.
Cómo restringir los datos móviles en segundo plano
Restringir los datos en Android
- Entra en Ajuste > Redes e Internet > Uso de datos.
- Pulsa sobre Uso de datos móviles para ver el listado de aplicaciones ordenado por consumo.
- Selecciona la aplicación que quieras restringir.
- Desactiva la opción «Permitir uso de datos en segundo plano”.
También puedes activar la función general Ahorro de datos, que restringe esta opción para todas las apps a la vez salvo las que marques como excepción.
Restringir los datos en Iphone
- Desactivar la actualización en segundo plano: entra en Ajustes > General > Actualización en segundo plano.
- Cortar los datos móviles por completo a una app: entra en Ajustes > Datos móviles, baja hasta la lista de aplicaciones con acceso a datos móviles y desactiva el interruptor junto a la aplicación que quieras restringir.
En iOS el control es algo menos detallado que en Android (no separa consumo en primer y segundo plano de forma visual), pero el resultado práctico es el mismo: la app deja de conectarse a internet cuando no la tienes abierta.
Qué pasa si desactivas los datos en segundo plano
Antes de desactivar esta opción en todas tus apps, ten en cuenta que puede afectar a su funcionamiento. Si restringes los datos en segundo plano de una app de mensajería o de redes sociales, dejarás de recibir notificaciones en tiempo real y solo se actualizará cuando abras la aplicación manualmente. Por eso, lo recomendable es aplicar esta restricción de forma selectiva: en las apps que usas poco o que no necesitan estar siempre conectadas, no en las que dependen de inmediatez (mensajería, correo de trabajo).
Otros trucos para ahorrar datos móviles
- Descargar contenido en WiFi (música, podcasts, vídeos) para consumirlo después sin gastar datos.
- Baja la calidad de streaming en apps de vídeo cuando estás fuera de casa y no dispones de un WiFi al que conectarte.
- Configura las actualizaciones de apps solo por WiFi desde Google Play Store o App Store.
- Revisa periódicamente el consumo por app para detectar cambios inesperados tras instalar una nueva app.
Aunque frenar el consumo en segundo plano ayuda a estirar tus datos, la forma más tranquila de no preocuparte por eso es tener un margen amplio desde el principio. Descubre nuestras tarifas móviles con datos ilimitados y olvídate de vigilar cada aplicación desde tu móvil.
